Saturday, January 15, 2011

un momento

In a moment…feeling is sensed
What is this sensing? but not a thought?
I say it’s a message, from the universe, you say its all in your mind.
In awe and in amazement, bewildered and befuddled, I look, I watch...
Merge the thought, the thinker and the thinking.
Clear the window, remove the frost,
allow the heat from the heart to warm the window of the soul….
melt in living loving and sharing

Tuesday, January 11, 2011

at the end or in the beginning...

the clouds hide the sun, and the rain washes them away,
we wonder and we think, do the thoughts obscure our fun?

be, here, be now, and be in silence...

the thoughts and the visions are all there, a there that is never here...

here and now,  is all "i" have and all "i" am...

Monday, January 10, 2011

Spanish lesson with Ivannia

Que activades haces en el rancho?
  • yo practica yoga
  • yo nado en la piscina caliente (nader to swim)
  • yo monta a caballo (montar to ride)
  • yo ando en bicicleta (andar)
  • a veces yo camino a mirador (caminar to walk)
  • a veces yo hablo con los huespedes (hablar to speak)
  • yo bailo en el bar del rancho (bailor to dance)
  • yo leo libros (leer to read)
  • yo aprendo espanol (aprender to learn)
  • yo ayudo a Juan (ayuder to help)
  • yo llego tes bungalow (llegar to arrive)
  • yo escucho el canto de los pajaros (escuchar to listen)
  •  yo escucho el sanido de la lluvia
  •  yo escucho los monos congos
Que actividades puedo hacer en Rancho Margot?
  • Usted puede nadar en la piscina
  • Usted puede montar a caballo
  • Usted puede caminar al mirador
  • Usted puede practicar yoga
  • Usted puede andar en kayak
  • Usted puede andar en biciclette
  • Usted puede ordenar las vacas
  • Usted puede relajarse
  • Usted hacer en tour de rancho
Usted ordenar las vacas?
  • no, no ordenar las vacas

Poder (can I/may I, be able to): Puedo + verbo infinito (permiso) y para pedir un favor
  • Puedo escuchar las classes?
  • Puedo ir al bano?
  • Puedo usar su computadora?
  • Puedo imprimer un documento?
  • Puedo hablar con Juan?
  • Puedo caminar al mirador?
  • Puedo montar a caballo?
  • Puedo nadar en la piscina?
  • Puedo usar el cellular?
  • yo Puedo
  • tu Puedes
  • usted/el/elle Puede
  • nosotros Podemos
  • ustedes/ellos/ellas Pueden
  • Puede limpiar el area del buffet, por favor
  • or
  • Podria limpiar 
  • Podria limpiar los banos de bar?
  • Podria limpiar el studio de yoga?
  • Podria lavar mi ropa?
  • Podria darme mas agua claiente?
  • Podria hablar mas despacio, por favor?
  • Podria grabar (record) la leccion de hoy, por favor?
  • Podria ayudarme?
  • Podria cambiar (to change) los flores del estudio de yoga?
Puedo caminar al mirador en la noche?
  • No es recommendable porque es muy resbaladizo (slippery) y hay mucho lodo (muddy)
Yo le digo a Juan, Ivannia es estupendo (verb: decir/ to say or tell)
Yo le pido a Fiorella el documento (verb: pedir/ to ask)
  • yo veo muchas flores, y muchos arboles (ver to see)
  • yo veo muchas estrellas a la noche
  • manana quiero ver los emus
  • yo bebo/tomo te, y leche, y cerveza (beber/tomar to drink)
  • yo como muy rico desayuno todo dia (comer to eat)
  • yo estudio espanol (estudiar to study)
  • yo escribo en espanol (escriber to write)
Mas leccion:
  • Que dia es hoy?
  • Hoy es miercoles 25 de enero de 2011
  • Que dia es fue ayer?
  • Ayer fue martes
  • Yo vivo en Costa Rica
  • Yo enseno yoga  (verb: ensenar)
  • Un entrenamiento pora profesores de yoga (training)
  • Una vez
  • Dos veces
  • A veces
  • Yo practico yoga una vez al dia (Verb: practicar)
  • Yo practico meditacion dos veces al dia
  • Por una hor
  • Por trienta minutos
  • el arbol es alto
  • el arbol es bajo
  • las plantas son altas
  • Oscar me invito a jugar futbol
  • me gusta platuno maduro
  • semilles de chia el nevel de azucar
  • L a classes de espaƱol por una hora y media
  • Yo desayuno uno huevos revueltos (desayunar)
  • Yo almuerzo (almorzar)
  • Yo ceno (cenar)
  • Yo quiero galleta de avena y mantquilla de mani
  • Yo me lavo las manos y la cara

yoga es la union de la menta y el cuerpo y el alma mediante la respiracion

morado = purple
dorado = golden
azul = blue
rosado = pink
rojo = red
verde = green

Expresar deseo:

  • yo quiero bailar esta noche
  • yo quiero tomar una cerveza
  • yo quiero comer sushi
  • yo quiero aprender espanol
  • yo quiero hacer jabon
  • yo quiero escribir un libro de yoga para estudinate
  • un quier ver a mis amigos
Expresar nessidad:

  • yo necessito ir al bano
  • yo necessito hacer la tarea
  • yo necessito comprar la ropa
  • yo necessito lavar mi ropa
  • yo necessito trabajar con computadoras
  • yo necessito vender mi casa en Canada
Como estuvo su dia?  (pasedo de estar)
How was your day?

    Sunday, January 2, 2011

    a question from the heart...

    so do i follow what tugs at my heart, or what seems right and comfortable...i was asked this question...the answer lies in ones' heart, the conditioning covers the heart with a veil of fear

    some thoughts from December 31, 2010:

    • pleasure in a moment and the moment is gone
    • we search for the next pleasure, and are in the next moment...the search continues into a lifetime of moments, 
    • is the "I" ever satisfied, or always seeking
    • Joy is an endless fountain, the source lies in sharing
    • watching attachments, removing internal conflicts creates space and Joy fills the space 

    Saturday, January 1, 2011


    and a happy year...with hearts full of joy and a life to share and serve others...

    i listen to a nice jazz music playing at the bar...the same place last night was rocking...

    with good friends, guests and family we laughed, danced, remembered those that were far from us... as some of us got more drunk than the others...with fireworks, and hugs we welcomed the new year

    a new year is also a time for years resolutions, yes always a good time to put down on paper what we want to manifest...and we did that, first as a release exercise, surrendering on to the paper, and burning that paper...the vision boards or life manifestation of our goals were done by some of us, or at least the seed was sown in the recess of the deep conscious...this year will bring many changes as we move through time, towards 2012...endings, will be the pre-reqs to beginnings...

    awareness of ourselves, and our surroundings, serving others, finding joy in the simple things, laughing and loving...may this be the new way for the new year